
בספרו "על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה?" (הוצאת כתר) כותב הרוקי מורקמי: "הכאב בלתי נמנע, הסבל נתון לבחירתך". נכון, כשאנחנו רצים, אין מנוס כנראה מכאב: השרירים הפועלים, הנשימה המאומצת, ולרצים למרחקים ארוכים – גם המחשבות ויכולת ההתמדה. האימון התומך שלפניכם מציע משהו שהוא מעבר לאימוני הריצה הרגילים שלכם, מה שמכונה "אימון נפח" – להמשך…